Home / Beslenme / Zayıflamak için ne yapmalıyım?
Zayıflamak için ne yapmalıyım?
Zayıflamak için ne yapmalıyım?

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

Zayıflamak için ne yapmalıyım? Eminim oysa bu soruyu kendinize ve çevrenizdekilere çoğu kez soruyor ve fazlalıklarınızı atmak için bir hal tedavi arıyorsunuzdur. Ama bu suali kendinize veya çevrenizdekilere sormak…

Zayıflamak için ne yapmalıyım? Eminim fakat bu soruyu kendinize ve çevrenizdekilere çoğu kez soruyor ve fazlalıklarınızı atmak için bir hal çare arıyorsunuzdur. Fakat bu suali kendinize ya da çevrenizdekilere sormak yerine beslenme ve perhiz uzmanına sormanız daha müessir ve dinç olacaktır. Çünkü sağdan soldan duyma bilgilerle veya başkalarının uyguladığı metotlarla zayıflamaya kalkarsanız sağlığınız için kötü sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.

Vücudunuzda yer alan fazlalıkları ortadan kaldırmak için ya ahenkli bir besin programı hazırlamalısınız veya egzersize yönelmelisiniz. Ama bunları yapmadan önce bir uzmana danışırsanız, şişman olma sebebiniz araştırılır ve soruna karşın kilo verme yöntemleri belirlenerek. Böylece sizin için uygun ve etkili olan yöntemler belirlenmiş, sizde daha kısa bir sürede amacınıza ulaşmış olursunuz. Çünkü kilo alma ya da verememenin sebepleri herkeste benzer değildir.

Kilo sorunu yaşamadaki sebeplere değinecek olursak; yanlış beslenme, iştahı denetleme edememe, yaşam tarzı, var olan bir hastalık, genetik bozukluk veya hareketsizliktir. Besin ve diyet uzmanının uygulayacağı bazı testler sonucu beslenme programı ayarlanmalı ve çalışma hareketleri belirlenmelidir

Zayıflamak için ne yapmalıyım?

About sagliklab

Check Also

Hangi vitaminler hangi hastalıklara iyi gelir?

Son dönemlerde gündemi epeyce meşgul eden ve tartışma konusu yaratan beyaz ekmek yerine kepek ekmek …

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir