Home / Tag Archives: Kilo Vermenin Püf Noktaları

Tag Archives: Kilo Vermenin Püf Noktaları

Kilo Verdiren 8 Öneri

cocuk beslenme

Kilo vermek için temel basamaklar diyet ve egzersizdir. İşte diyet basamağı konusunda yapacaklarınız; 1. Kızartma yerine haşlamayı tercih edin Kızartmalar sadece kilo açısından değil sağlık açısından da son derece zararlıdır. Yüksek oranda sağlıksız yağ içerirler. Bu yüzden kızartmalardan uzak durun. 2. Bol posa alın Posalı yiyecekler tokluk hissi oluştururlar. Bu …

Read More »